Escrever em Arquivo XLS ja existente!

Estou criando um programa parar ler alguns dados do Arquivo TXT e depis escrever esses dados em um arquivo XLS ja existente no computador.

Gostaria de uma forma simples e pratica para realizar esse procedimento…

Por Favor, me ajudem! Obrigado! =D

Antes de tudo vai ter que escolher e estudar uma API para IO em arquivos XLS.

Indico a POI - http://poi.apache.org/