Duvida sobre IDE Android Studio

bom acabei de terminar um novo app, e esse como outros na janela em que se visualiza o código fonte no canto direito aparece vários traços amarelos, pelo que eu entende esses traços são indicações de onde o Android Studio pode fazer alterações no meu código, eu queria saber por quê ele me sugere todas esses alterações? e se é uma boa idéia deixar que o Android Studio faça essa alterações? ou não né, de repente isso mais atrapalha do que ajuda.

Ele sugere essas alterações por que é uma boa pratica.
Por exemplo, quando voce cria um botao e passa o value pro botao diretamente, ele sugere que voce coloque esse valor em um arquivo separado e faça a referencia dele no botao.

Veja aqui o erro 7.

Esses traços amarelos são warnings. Eles podem sinalizar más práticas de desenvolvimento (como variáveis sem uso) até erros de digitação.

Cabe a você ler esses warnings e ponderar se vale a pena seguir a sugestão da IDE.