CMMI ajuda ou atrapalha?

Olá galera, bom dia. Alguém aí trabalha/trabalhou em um contexto certificado nossos processos do CMMI nível 3? Qual sua opinião
sobre o mesmo?

Caram eu já trabalhei em CMMi nivel 3, para a empresa tem grandes vantagens,

produtividade alta , rastreabilidade de todas as mudanças, documentação do porque está feito daquela forma, etc…

o grande problema que vejo é que para nós meros programadores, viramos excelentes digitadores, e aquela coisa de pesquisar um componente/FrameWork novo e ver como ele funciona, morre pois temos que trabalhar exatamente como vem o documento.

porem, como falei, a maturidade e q qualidade do seu Software é muito superior ao desenvolvido de forma Ad hoc